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Mieux dormir
50 exercices de pleine conscience
LivreDisponible
Editeur :
Collection :
Année de parution :
2016
Accompagnement matériel :
Photos couleurs
Importance matérielle :
160 p. : ill. : 17 cm
Résumé :
Des exercices qui associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice. Chacun des exercices est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant.