Sommeil

Pour découvrir des notions de santé et d'hygiène, en compagnie de Rémi, Lilou et leur petit monstre rigolo. En regard, l'histoire illustrée et des informations documentaires.

Des exercices qui associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice. Chacun des exercices est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant.

Les animaux ont toutes sortes d'habitudes pour dormir, cet album propose d'en découvrir quelques-unes...

Grâce à cet ouvrage, apprends tout ce qu'il faut savoir sur l'activité qui nous prend près d'un tiers de notre temps tous les jours : le sommeil. Des pages de docus, des bandes dessinées, des tests et des conseils d'une professionnelle de santé... Cet ouvrage complet te permettra de reprendre ta vie en main pour profiter de tes journées à fond... en dormant bien la nuit ! Un livre pour tous les dormeurs, gros ou petits, qui aide à faciliter l'endormissement et à assurer un sommeil réparateur.

Petit Ours Brun est au lit, mais le sommeil ne vient pas... Une situation familière pour les tout-petits, racontée avec tendresse et poésie. Ce livre accompagne l'enfant dans son rituel du soir et l'aide à apprivoiser ses petites peurs nocturnes. Une histoire parfaite pour créer une routine douce et rassurante.  Avec ses pages cartonnées, ses coins arrondis et ses illustrations colorées, la collection « Mon petit cartonné Petit Ours Brun » est idéale pour les tout-petits, dès 6 mois. 

Après avoir déjà eu deux histoires racontées par sa mère, Salomé en réclame une troisième mais cette fois inventée par elle.

Seize questions et leurs réponses sur le sommeil et les rêves.

Une réflexion sur le phénomène du sommeil et ses caractéristiques. L'auteur montre qu'au-delà des paramètres intimes, ce mécanisme vital est également transformé et perturbé par les changements économiques, sociaux et technologiques du XXIe siècle. Electre 2020