Stress -- Gestion

Les auteurs définissent les origines et les symptômes de l'éco-anxiété. Puis, ils abordent les méthodes, les astuces, et les expériences éprouvées par les spécialistes des neurosciences pour proposer aux personnes concernées de le surpasser en s'engageant, en revoyant leur rapport au monde.

Quarante exercices sous forme de jeux afin d'apprendre à maîtriser sa respiration et à vaincre le stress.

Cinquante exercices (des tests, des QCM, des questionnaires, des techniques corporelles et de relaxation, etc.) pour apprendre à parler en public. Ils permettent de réussir ses interventions en sept étapes : préparer et structurer le discours, placer la voix, maîtriser les gestes parasites, prendre possession de l'espace, interagir avec l'auditoire et parvenir à improviser et enfin gérer le trac.