Troubles du sommeil

Un ouvrage consacré aux troubles du sommeil : ses mécanismes, les clés pour l'améliorer, ainsi que les différentes pathologies.

Un tour d'horizon des aspects cliniques et thérapeutiques de l'insomnie et des troubles du sommeil à travers 100 questions de patients et autant de réponses de spécialistes, classés par thématiques : comprendre le sommeil normal, insomnie, hypersomnies, parasomnies, Syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS), etc.

Des séquences de yoga associées à des séances de méditation et à des exercices de respiration afin de traiter les difficultés d'endormissement et les insomnies. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage.

Cinquante recettes pour préparer du moon milk, une boisson traditionnelle ayurvédique qui favorise le sommeil. Electre 2020

L'auteur, médecin, part du principe qu'un bon sommeil se prépare dès le réveil. Sont détaillés dans cet ouvrage : les caractéristiques d'un bon sommeil, les facteurs de perturbation, les types d'insomnies et les remèdes appropriés.

Une réflexion sur le phénomène du sommeil et ses caractéristiques. L'auteur montre qu'au-delà des paramètres intimes, ce mécanisme vital est également transformé et perturbé par les changements économiques, sociaux et technologiques du XXIe siècle. Electre 2020