Dépression

60 conseils pour ne pas se laisser submerger par la déprime et apprendre à y faire face. Un test pour faire le point et s'orienter vers les solutions les plus adaptées. Des réponses graduées pour faire face à toutes les situations : des coups de blues passagers aux états dépressifs durables. Des conseils et des exercices ciblés pour prendre de bonnes habitudes et agir plutôt que subir. Médecines douces, relaxation, hygiène de vie... toutes les méthodes pour surmonter les baisses de forme.

Résumé : Guide pratique pour prévenir l'anxiété et la dépression, comprendre les mécanismes physiques et psychiques de l'angoisse, identifier les symptômes du stress, connaître les thérapies et les traitements médicamenteux, et s'épanouir.

Elle. Depuis quelques semaines, elle a du mal à se lever. Le noir l'aspire petit à petit. Elle a 15 ans, la vie devant elle. Mais la vie est devenue un fardeau trop lourd à porter.Lui. C'est son père. Au début, il a mis ça sur le compte de l'adolescence. Depuis ses 15 ans à lui, tout a tellement changé. La planète, Internet, les réseaux sociaux… Le monde qu'il croyait un peu comprendre lui échappe, et ses certitudes aussi.Lui, c'est moi. Elle, c'est ma fille. Ce livre est l'histoire d'une famille frappée par la dépression adolescente. Le passage est notre récit à deux voix. Ce sont mes mots et mes images, et ceux que j'ai choisis pour elle, avec son accord, pour témoigner.Avec sincérité, sensibilité, mais aussi humour et poésie, Mathieu Persan nous offre un regard essentiel et sans fard sur la santé mentale des jeunes.Tous les droits d'auteur de ce livre seront reversés à des associations œuvrant pour la santé mentale des jeunes.