Bonheur -- Psychologie

C'est sous forme d'abécédaire que Christophe André nous propose cette fois-ci ses pensées, conseils, retours d'expériences et souvenirs. A piocher au gré de votre envie, ces petites pépites de pensées positives laisse un sentiment d'énergie et de douceur réconfortant.

Guide pour apprendre à être heureux avec simplicité au quotidien en 50 principes liés au travail, aux projets, à la culture, aux crises, aux amours, aux amitiés, aux voyages, au tempérament.

Une synthèse sur la psychologie positive, orientée vers le développement personnel et le changement social : ses origines, ses aspects théoriques, sa pratique et ses résultats.

L'auteur reprend les nombreuses questions que peuvent se poser les lecteurs, les illustre et tente d'y répondre afin de cibler et d'améliorer les comportements potentiellement toxiques.

Des conseils et des outils pour apprendre ou réapprendre à saisir les joies du quotidien : repérer les plaisirs simples, alléger sa vie avec le rire, lâcher prise avec la méditation, puiser force et sagesse auprès des philosophes, etc.

Les auteures se penchent sur cette forme de rupture de la communication que représente le fait de bouder, rappelant que ce comportement est un mécanisme de défense, l'expression d'une vulnérabilité et d'une incapacité à exprimer ses émotions. Elles suggèrent des pistes pour ne pas se laisser gagner par la mauvaise humeur, renouer avec le dialogue et formuler ses désirs