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Relaxation
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Un livre CD qui propose comptines, musiques et sons de la nature, doux massages. Pour que les parents accompagnent l'enfant dans la découverte de son corps, l'éveillent en douceur ou le calment pour l'aider à trouver le sommeil.
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45 postures, enchaînements et automassages ludiques et simples à réaliser pour les 3-7 ans
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Des contes aux vertus thérapeutiques permettant de répondre aux attentes de l'enfant face à ce qu'il vit au quotidien : affronter le harcèlement, comprendre les réactions des adultes, se défaire du sentiment d'abandon, surmonter le découragement, prendre confiance en soi et gérer ses frustrations. A chaque lecture, le parent fait réagir l'enfant, le guide et propose des exercices de relaxation.
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Une initiation au yoga qui retrace l'histoire de cette pratique et présente différentes postures accessibles aux enfants.
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10 musiques, 10 postures, 10 exercices d'étirements et de relâchement pour apprendre aux plus petits à se délasser et à bien respirer grâce à des postures adaptées et détaillées.
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10 comptines amusantes et réconfortantes pour accompagner l'éveil sensoriel de bébé.
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A travers le personnage d'Ari, l'auteure propose une initiation aux massages shiatsu pour les tout-petits afin qu'ils se relaxent ainsi que des massages que les enfants peuvent effectuer sur ses proches.
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Une initiation à la spirothérapie, une thérapie par le souffle fondée sur les pranayamas traditionnels et complétée par les pratiques modernes. Cinquante techniques permettent d'élaborer des programmes de relaxation en fonction du but recherché. Le fonctionnement physiologique de la respiration est détaillé comme l'histoire des différentes pratiques : védique, tantrique, taoïste, entre autres.
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Un guide pratique pour relaxer la future maman et développer chez le nourrisson une mémoire de bien-être grâce à des exercices adaptés de type stretching, yoga ou massage. Un chapitre est également consacré au père. Avec des conseils sur l'alimentation, l'hygiène et la beauté.
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Avec Jeanne et le petit homme sage, découvre les bienfaits de la méditation. Grâce aux enseignements audio, tu apprendras au fil des pages à accueillir tes émotions, à développer ta capacité d'attention et de concentration. Des exercices simples qui t'accompagneront vers le chemin de la sagesse, de la paix intérieure et de la bienveillance.
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45 enchaînements présentés, étape par étape, dans le langage des petits : rituels du matin, réveil des sens, assouplissements...
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Prendre du temps pour soi... Initiez-vous aux bienfaits de la relaxation et du développement personnel grâce à la Collection Equilibre.
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